为增强大学生心理承受能力，积极面对生活中的各种问题，增加沟通能力和建设宿舍友好氛围，2021年5月12日下午6点半，澳门银银河4936在沙河校区教学楼n103举办了以“青春进行曲”为主题的心理培训讲座。本次培训讲座由心理中心资深心理老师幸宇光老师主讲。澳门银银河49362018，2019级和2020级的心理委员以及宿舍长参加了本次讲座。

  讲座开始，老师首先让同学们两两组队，每组分为a,b两个同学，一场生动形象的心灵之旅就此开始，首先是两轮问答，由a同学问b同学，问题例如“你最近遇到的困境”，“发生这样的事，你的想法和感觉是什么”等等，在问答的同时，大家用心感受，每个人的心中都有一种豁然开朗，拨开云雾的感觉。巧妙的游戏设计，让这场讲座更加吸引人心。
  紧接着。幸老师让同学们拿出讲座开始前分发的A4纸，让每位同学将自己的所思所想，期望的事情分别写在四个象限。四个象限有着不同的寓意。在写的过程中，学生对自己的期待和目标有更清晰的了解，通过对学生过往经验的探索，促进学生提升自信，保持情绪的稳定，愿意开始行动，向着目标前进。

  培训接近尾声，每个人都在微笑着，心情畅快。幸老师用深入浅出的语言，形象深动的互动小游戏，抓住了生活中的点点滴滴，显著增强了大家的积极性，让大家们感同身受，体验到一种全新的心灵之旅，对未来，对交际，对学业有了更多的信心和把握。同时通过这次讲座，每位同学都学到了许多减轻压力，解决心理困难的技巧和方法。

澳门银银河4936

2021年5月13日