2018年6月13日下午六点半，澳门银银河4936在综合教学楼s216展开了以“识别压力，自我成长”为主题的心理委员及宿舍心理负责人培训，培训由学院心理顾问幸宇光老师主持，2016级，2017级大小班心理委员以及宿舍负责人参加了培训。

培训伊始，幸老师教给了大家一个小游戏，在游戏中引导大家思考来参加培训的目的以及自己想要获得什么，在游戏的互动中，同学之间气氛渐渐活跃起来。

游戏过后，老师通过一个小实验引入了今天的主题——“识别压力，自我成长”。实验过程中，老师分发给同学们每人一张白纸，让大家思考自己对压力的理解，并在上面画出不同代表压力感受的图案，之后在纸上画出能够盛放压力的图案。通过与同学的交流，指出几类图形分别代表的含义，很大程度上概括了现阶段部分学生面对压力时的状态以及应对能力，并在最后系统的介绍了同学们应该如何看待压力，如何在日常生活中减小压力，以及面对压力的较好应对方法。

    在整个培训过程中，幸老师语句幽默，话语亲切，专业知识强，向同学们传授了很多经验。经过此次培训，大家对压力有了深刻的认识，学到了应对压力的不同方法，更好的帮助自身成长，同时对心理委员的工作开展起到指导作用，更好的运用这些新学到的知识帮助压力过大的同学健康成长。此次活动充分调动了大家的工作热情和积极性，取得了显著成果。

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2018年6月14日